Mitai ir faktai apie intymią higieną
Daugeliui moterų intymios higienos klausimas vis dar yra tabu. Tačiau kalbėti apie tai yra be galo svarbu, nes tinkamai besirūpindamos šia jautria intymia sritimi, galite išvengti įvairių šlapimo takų problemų, pavyzdžiui, infekcijų, sudirginimų ir nemalonaus kvapo. Kadangi šia tema yra daug neteisingos informacijos, atėjo metas išsiaiškinti pagrindines taisykles.
Daugeliui moterų intymios higienos klausimas vis dar yra tabu. Tačiau kalbėti apie tai yra be
galo svarbu, nes tinkamai besirūpindamos šia jautria intymia sritimi, galite išvengti įvairių
šlapimo takų problemų, pavyzdžiui, infekcijų, sudirginimų ir nemalonaus kvapo. Kadangi šia
tema yra daug neteisingos informacijos, atėjo metas išsiaiškinti pagrindines taisykles.
Kaip plauti savo intymias kūno vietas? Kaip dažnai?
Moterims itin svarbu rūpintis intymių kūno vietų higiena. Tikriausiai jau esate girdėję iš kitų,
kad kuo dažniau plausite savo intymias kūno vietas, tuo geriau. Tai netiesa. Makštis geba
išsivalyti, o joje gyvenančios pieno rūgšties bakterijos palaiko jūsų makšties sveikatą ir
tinkamą pusiausvyrą, todėl makšties vidaus plauti nėra būtina. Intymią sritį ir išorinius lyties
organus pakanka plauti kas kelias dienas. Intymiai higienai rekomenduojame naudoti
specialius prausiklius, o ne įprastą muilą, arba tą vietą tiesiog apsiplauti šiltu vandeniu.
Išorinių lytinių organų oda yra ypač jautri, todėl plaukite juos rankomis švelniai, netrindami,
kad nepažeistumėte jautrios šios srities odos. Ypač svarbu palaikyti intymių kūno vietų švarą
mėnesinių metu. Niekada nepamirškite nusiplauti rankų prieš paketų ar tamponų keitimą bei
po to ir prieš eidamos į tualetą.
Pagrindinė taisyklė – valykite iš priekio tolyn!
Apsilankiusios tualete, nusivalykite tualetiniu popieriumi braukdamos nuo makšties išangės
link. Jei pasituštinusios arba sausindamos kūną rankšluosčiu lytinių organų srityje visada
valysite būtent taip, į šlapimo takus ar makštį nepateks jokių bakterijų.
Pasikalbėkime apie seksą
Darote viską, ką galite, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų, bet jos vis tiek atsinaujina?
Pagalvokite ir apie seksą. Dažnai nemalonios šlapinimosi problemos gali užklupti po
nepamirštamos, ilgos, laukinės meilės nakties. Taip yra todėl, kad lytinių santykių metu
aplink išangę esančios bakterijos gali būti lengvai perneštos. Moterys yra jautresnės
infekcijoms nei vyrai, nes mūsų šlaplė yra trumpesnė ir arčiau išangės. Dėl to infekcijas
sukeliančios bakterijos gali lengvai patekti į šlapimo takus – šlapimo pūslę, šlapimtakius ar
inkstus. Šlapimo takų infekcijų riziką sumažinsite, jei prieš seksą nusiprausite, o po jo –
nueisite į tualetą. Tereikia po sekso nusišlapinti, ir šlapimas gali iš šlaplės išplauti visas
bakterijas.
Stiprinkite savo imuninę sistemą
Kad intymios kūno vietos būtų sveikos, būtina stiprinti savo imuninę sistemą. Tik tuomet
organizmas gali veiksmingiau ir greičiau kovoti su bakterijomis. Rūpinkitės tuo, ką valgote.
Valgykite sveiką maistą bei fermentuotus produktus ir vartokite reikiamą kiekį vitaminų. Jei,
nepaisant visų atsargumo priemonių, vis tiek pastebite blogo kvapo neskaidrias (geltonas,
žalias ar kraujingas) makšties išskyras arba šlapinantis jaučiate tokius nemalonius simptomus
kaip niežtėjimas, skausmas ar deginimas, būkite įtarios ir apsilankykite pas specialistą.
